6 June 2026
RSS Търсене
Актуални новини от България
Владислав Горанов: Правителството на Желязков само се оттегли 14-годишно момче се удави в река край Мъглиж Макрон, Мерц и Стармър на среща със Зеленски в Лондон Путин отхвърли призива на Зеленски за директни мирни преговори Балкан (Ботевград) е новият шампион на България по баскетбол България завърши наравно 2:2 срещу Молдова в контрола Поморие се подготвя за фолклорния фестивал „Черноморски перли“ „Приказките оживяват“: Творчески проект в ДГ „Пинокио“, Бургас Енергийното министерство подготвя предоговаряне на сделката с Боташ Криза с детското затлъстяване: Всяко трето дете в България е с наднормено тегло Тежка катастрофа с автобус в София: един загинал и десетки ранени Делян Пеевски отстрани Ерджан Ебатин от ръководството на ДПС-Варна Кьовеши към Найденов: Изборът на европрокурор да е бърз и без политика Прокуратурата иска екстрадицията на Стоян Мавродиев от Сърбия ЕК: Черна гора може да се присъедини към ЕС до 2028 година
Есенна депресия в България: Растящ проблем и начини за справяне

Есенна депресия в България: Растящ проблем и начини за справяне

• 1 мин четене

Есенната депресия, или сезонно афективно разстройство (САР), засяга значителен процент от населението в България. Проучвания сочат, че до 18% от хората изпитват симптоми на депресия или тревожност през есенните месеци.

Симптомите включват умора, промени в апетита, затруднения със съня и намален интерес към обичайните занимания. Клиничните психолози и психиатри подчертават важността на ранната диагностика и подходящо лечение.

Препоръките за справяне с есенната депресия включват:

  • Повече физическа активност на открито, за да се възползваме от слънчевата светлина.
  • Излагане на ярка светлина, особено сутрин.
  • Социални контакти и участие в групови занимания.
  • Консултация със специалист при поява на симптоми.

В някои случаи може да се наложи медикаментозно лечение или терапия.

есенна депресия САР сезонно афективно разстройство тревожност лечение